heliflyg

Ska börja med att erkänna att jag hoppade över tisdagens träning. Men jag kan ju skylla på att jag jobbade sent. Har beredskap och fick jobba lite. I dag sprang jag i alla fall 5 km och det känns skönt. Man måste träna minst tre gånger i veckan för att kunna öka konditionen, men två gånger räcker för att ligga kvar där man är. Tror att kroppen gillar att man tar det i etapper. Nu är det bara att fortsätta.